血脂异常增高时，首先需要明确是哪种类型的血脂异常增高，根据情况可以遵医嘱服用他汀或贝特类降脂药物来治疗，能够使血脂水平保持稳定。其次，高血脂的人也要注意适当进行户外的有氧运动，如打羽毛球、慢走、打太极拳等，能够在一定程度上促进脂肪的代谢，达到降低血脂的目的。

血脂异常增高时，在日常生活中可以多吃粗粮，食用以后膳食纤维不会被胃肠道消化吸收，而会在消化道内持续刺激胃肠道平滑肌的蠕动，这样能够加快脂肪的排泄速度，比较常见的有玉米、燕麦、黑米、小米等。此外，香菇、蘑菇以及木耳等菌类食物中含有蛋白质类物质，如香菇素等，可以有效溶解胆固醇，并且促进胆固醇的代谢，也可以适当多吃。

洋葱能够有效降低血液黏稠度，能够有效清除血液内的氧自由基，也会明显改善高血脂的情况。由此可见，积极改变饮食的习惯能够有效降低血脂，患者需要定期复查血脂的情况，多吃有助于降脂的食物，对身体健康是非常有帮助的。